Warto ćwiczyć?

Ostatnio Grubaska (http://grubaskawmalymmiescie.blog.pl/35-powodow-dla-ktorych-warto-cwiczyc), która swoją drogą od dawna gruba już nie jest (zazdrość i podziw!) opublikowała 35 powodów, dla których warto ćwiczyć. Postanowiłam ją zacytować.

Warto ćwiczyć bo…

1. Aktywność fizyczna wprawia człowieka w lepszy nastrój.
2. Treningi pomagają utrzymać odpowiednią wagę.
3. Ćwiczenia sprawiają, że stajemy się atrakcyjniejsi fizycznie niż byliśmy dotychczas.
4. Ćwiczenia poprawiają zdolność do przyswajania wiedzy, do uczenia się.
5. Dzięki ćwiczeniom budujemy poczucie własnej wartości.
6. Ćwiczenia poprawiają nasze zdolności psychiczne.
7. Aktywność fizyczna wzmacnia układ odpornościowy.
8. Ćwiczenia redukują stres.
9. Treningi czynią z nas szczęśliwych ludzi.
10. Ćwiczenia opóźniają proces starzenia się.
11. Regularny wysiłek fizyczny poprawia koloryt naszej skóry.
12. Ćwiczenia wpływają korzystnie na wydajność naszego snu.
13. Ćwiczenia poprawiają pracę, funkcjonowanie naszych stawów.
14. Treningi poprawiają moc, siłę naszych mięśni.
15. Aktywność fizyczna wyostrza naszą pamieć.
16. Ćwiczenia pomagają kontrolować nasze nałogi.
17. Dzięki aktywności stajemy się pewniejsi siebie.
18. Treningi wydłużają nasze życie, dzięki nim możemy dłużej pożyć i cieszyć się naszym jestestwem.
19. Ćwiczenia wzmacniają kości.
20. Ćwiczenia wzmacniają serce.
21. Ćwiczenia zapobiegają przeziębieniom.
22. Ćwiczenia poprawiają poziom cholesterolu.
23. Aktywność fizyczna obniża ryzyko zachorowania na nowotwór.
24. Treningi obniżają wysokie ciśnienie krwi.
25. Treningi zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę.
26. Dzięki ćwiczeniom walczymy z demencją (demencja = otępienie, spowodowane uszkodzeniem mózgu, znaczne obniżenie się sprawności umysłowej)
27. Ćwiczenia uodporniają człowieka na ból fizyczny.
28. Aktywność fizyczna chroni przed popadnięciem w stan depresji.
29. Ćwiczenia zapobiegają utracie mięśni.
30. Ćwiczenia poprawiają dopływ tlenu do komórek.
31. Treningi maja wpływ na samokontrolę. Dzięki nim lepiej radzimy sobie z emocjami.
32. Aktywność fizyczna zmniejsza poczucie zmęczenia.
33. Ćwiczenia zwiększają popęd seksualny i satysfakcję z „pożycia łóżkowego”.
34. Treningi czynią życie bardziej ekscytującym.
35. Ćwiczenia poprawiają JAKOŚĆ ŻYCIA.

Dzięki Kala!

PS GOSLINGOWI SIĘ NIE ODMAWIA!

^^Miśka